Suspeitíssima para falar sobre esse assunto (porque adoro), pratico pilates a algum tempo e  acredito que a maioria de vocês já ouviram falar sobre o esse método de atividade física, mas poucos sabem o que é. 

O pilates é uma atividade que combina alongamento e exercícios físicos que utilizam o peso do seu próprio corpo em sua execução.

Essa atividade foi elaborada em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, e o método é baseado no princípio "Mente sã corpo são" e tem 6 princípios básicos:  respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. E não pense você que é leve e fácil o quanto você imagina, pelo contrário, exige muita força e concentração.

Os exercícios podem ser feitos também com bolas e outros acessórios, bem como máquinas.

 Ideal para todos os tipos de pessoas(sob orientação de profissional), o pilates é uma atividade física de integração entre corpo e mente, e não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos ou musculatura. 

 ----> Cadeira, Cadilac, Reformer e Barril são alguns dos aparelhos mais usados.