Você é daquelas garotas ou daqueles garotos que ficam horas esticados sob o sol ansiosos por conseguir aquele bronzeado sensual, da cor do verão?
Não?!!!  rsrs... tudo bem! De qualquer forma, só não se esqueça de aplicar protetor solar, principalmente no rosto, para se proteger dos raios solares.
Agora se você respondeu que Sim, segue aí algumas dicas de como conseguir uma cor bonita , saudável e uniforme:


Preparando o corpo de dentro para fora.
- Passe a comer diariamente mamão e cenoura. Esses alimentos possuem muito betacaroteno.
- Coma mamão no café da manhã e a cenoura (crua) no almoço ou à noite.
- Se preferir, faça um suco de laranja, mamão e cenoura . Além de delicioso, um copo por dia basta para um bronzeado lindo!
- Tome 1 caps. de betacaroteno por dia. Esse suplemento é barato e você encontra nas farmácias.
 Obs: O interessante é fazer isso um mês antes da exposição ao sol.

Um dia antes da exposicão
- faça uma esfoliação corporal, para retirar as células mortas e garantir um bronzeamento uniforme.

Durante a exposição solar
- Quando estiver na praia ou na piscina, use sempre protetor solar. O fator 15 para o corpo e 30 para o rosto é suficiente.
- Nada de ficar horas no sol. Tome sol gradativamente e evite a exposição solar entre11:00 e 15:00.
- Lembre-se de tomar muita água. Além de evitar a desidratação do corpo evita o ressecamento da pele.



Abçs!

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Da press: Aurélio.net